Son sesiones personalizadas en forma individual, están siempre dirigidas bajo la supervisión de un monitor titulado, trabajando con una dedicación exclusiva al alumno. Puede ser para personas con algún problema o patología específico que necesite este tipo de clases, o simplemente para la gente que le guste trabajar en exclusividad
En estudio pilates Imperial realizamos:
Entrenamientos personales con Pilates Máquina (Reformer Torre)
El trabajo en entrenamiento personal de pilates se hace utilizando el Reformer torre, una de las máquinas de pilates, y se complementa con los implementos del pilates,(Aros, pelotas, pesas.bandas elásticas,bosus..etc) .
Al ser personal nos permite que adaptemos las condiciones y forma física del cliente al entrenamiento, sobre todo si padece dolencias.
Tener un profesor trabajando exclusivamente para ti te ayudará a controlar con más efectividad los cinco principios básicos: respiración, colocación pélvica, colocación caja torácica, movimiento escapular y colocación de la cabeza y columna.
Si tu objetivo es conseguir unos resultados inmediatos, las sesiones individuales son lo que necesitas.En un ambiente relajado y con una enseñanza individual nuestros clientes reciben la atención necesaria para que puedan aprender y realizar los ejercicios correctamente.
Entrenamientos personales de Abdominales Hipopresivos
Los ejercicios hipopresivos son una manera muy eficaz para reducir y tonificar la zona abdominal y conseguir un vientre plano.
La gimnasia abdominal hipopresiva (GAH) es un sistema de tonificación de la musculatura abdominal, del suelo pélvico y de los estabilizadores de la columna que ofrece unos resultados difícilmente mejorables por otros métodos de entrenamiento, como podrían ser los ejercicios clásicos de abdominales, ayudan a corregir desequilibrios en la postura de la espalda, mejora la incontinencia urinaria, evita las hernias abdominales, facilita una rápida recuperación posparto o incluso soluciona problemas relacionados con la disfunción sexual, entre otros beneficios.
El entrenador personal en Abdominales hipopresivos en estudio pilates imperial posee además del conocimiento específico para guiar el correcto entrenamiento, diferentes herramientas o materiales para entrenar hipopresivos. Recordamos que la prescripción y planificación de ejercicio físico hipopresivo deber ser realizada por un profesional de las ciencias de la salud y del ejercicio especializado en hipopresivos.
Si tu objetivo es conseguir unos resultados inmediatos, las sesiones individuales son lo que necesitas.En un ambiente relajado y con una enseñanza individual nuestros clientes reciben la atención necesaria para que puedan aprender y realizar los ejercicios correctamente.
Entrenamiento en Suspensión (TRX) combinados con Pilates Máquina
“TRX y Pilates: un entrenamiento cardiovascular inteligente”
El sistema de ejercicios de Resistencia Total o TRX se basa en la fuerza, el equilibrio, la flexibilidad y la estabilidad abdominal. En estudio Pilates imperial, decidimos poner en práctica el concepto de combinar TRX y Pilates como una forma de mejorar su condición cardiovascular y entrenamiento funcional.
Estos entrenamientos siempre los impartimos a nivel individual, están dirigidos por instructores adecuados que te van guiando para así evitar lesiones cuando realizas este tipo de ejercicios, ya que son profesionales holísticos de entrenamiento personal, conocen y entienden el movimiento, la anatomía, el estado físico, el entrenamiento cardiovascular, la postura, el equilibrio, las técnicas de respiración y la flexibilidad.
Por eso esta combinación de entrenamiento trx + pilates máquina está estudiada paso a paso, entrenando primero como hacer un buen uso de sus abdominales, y tratando que aprendan la conexión cuerpo-mente con los sistemas musculares y esqueléticos, y cuando llegamos a esto ya combinamos el método de pilates máquina con TRX. esto nos permite aumentar de manera segura su fuerza y actividad cardiovascular sin riesgo.
Si tu objetivo es conseguir unos resultados inmediatos, las sesiones individuales son lo que necesitas.Con una enseñanza individual nuestros clientes reciben la atención necesaria para que puedan aprender y realizar los ejercicios correctamente.
